S A Ğ L I K

VÜCUT YAŞIMIZIN HESAPLAMA

Burhan Bursalıoğlu

Alıntı TESTİ

ROF. Robert Weale, biyolojik yaşın takvim yaşından daha fazla olabileceğini belirtiyor. İngiliz Dail Mirro gazetesi de, biyolojik yaşı hesaplama testi yayınladı.

CİLT ELASTİKİYETİ

Cilt yaşlandıkça, kolajen ve elastin maddeleri azalır ve elastikıyetini kaybeder. elinizin üzerrindeki deriyi cimdikler gibi tutarak çekin ve bir dakika bu şekilde tutun. Deriyi bıraktığınızda tekrar normal, düz hale gelmesi ne kadar zaman alıyor?

1 – 2 saniye 30 lu yaşlar

3 – 4 saniye 40 lı yaşlar

5 – 10 saniye 50 li yaşlar

11 – 30 saniye 60 lı yaşlar

31 - 45 saniye 70 li yaşlar.

45 - daha fazla 80 li yaş ve üzeri

TEPKİ TESTİ:

Tepki verme hızı yaşlandıkça azalır. Bunu ölçmek için yazı yazarken kullandığınız elinizi açın ve bir arkadaşınızdan elinizin üzerinde 45 cm. lik bir cetvel tutmasını isteyin. Cetveli bıraktığında yakalayın. Tuttuğunuz yer ne kadar hızlı verebildiğinizi gösterir. Cetveli yakaladığınız yer:

14 cm. ye kadarsa: 20 li yaşlar.

15 - 24 cm. 30 lu yaşlar.

25 - 29 cm. 40 lı yaşlar

30 - 35 cm. 50 li yaşlar

40 cm. ve üzeri 60 lı yaşlardasınız

ZİHİNSEL ZİNDELİK

100 den geriye doğru 0 a kadar 7 şer sayın. Ne kadar sürede sayabiliyorsunuz? 25 saniyeden uzun sürmesi zihinsel yaşlanma göstergesidir.

20 saniyeden kısa 40 yaşın altındasınız.

25 saniye 40 60 yaşlardasınız.

E min olmak için bir test daha yapın. Bir dakika içinde aklınıza kaç tane meyve ve sebze ismi geliyor? 60 yaşının altındakiler en az 15 tane bulabilir.

DENGE

Sağ ayağınızı 45 derece eğik halde tutarak sol ayağınızın üzerinde durun. Ellerinizi kalçanızın üzerine koyun ve gözlerinizi kapatın. Dengenizi kaybedip sağ ayağınızı yere koymadan ne kadar durabileceğinizi ölçün. Bu hareketi birkaç dakika arayla 3 kez tekrarlayın ve bu şekilde ortalama ne kadar durabileceğinizi hesaplayın.

70 saniyeden fazla 20 li yaşlar.

60 - 69 saniye 30 lu yaşlar.

50 - 59 saniye 40 lı yaşlar

40 - 49 saniye 50 li yaşlar

30 - 39 saniye 60 lı yaşlar

20 - 29 saniye 70 li yaşlar

19 saniyeden az 80 li yaşlar

GÖZBEBEĞİ BOYU

Gözbebekleri yaşlandıkça küçülür. Ancak ışıkta gözbebeğinin küçülmesine yol açtığı için bu testi normal gün ışığında yapmalısınız.

Gözbebeğinizin çapı 4 mm. İse biyolojik yaşınız 30, 2 mm. İse 60 dır.

KORNEA TESTİ

Aynada göz yuvarlağınıza bakın. Korneanızın çevresinde yay şeklinde bir beyaz çizgi var mı? Beyaz çizginin uzun olması kolesterolünüz de yüksek olduğuna işaret ediyor olabilir. 80 li yaşlara geldiğinizde, kornea çevresindeki beyazlık tam bir daire şeklini alır.